🤩🤩 Crêpes légères croque monsieur 🤩🤩

De savoureuses crêpes farcies au jambon, fromage et béchamel, gratinées au four, ça vous dit??

Pour un repas familial léger accompagné d'une bonne salade!!!

De la pure #pornfood diet!!

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Ingrédients pour 4 personnes:- 4 SP / personne –

• 4 crêpes légères ( Recette dans la rubrique pains )

• 4 tranches fines de jambon blanc

• 80 g d’emmental allégé ( 4 tranches )

• 15 g de parmesan râpé

• 150 g de de lait écrémé

• 1 cuillère à soupe rase de maïzena

• sel, poivre, muscade.

Préparation :

Dans une casserole versez un peu de lait puis diluez-y la maïzena. Ensuite ajoutez le reste du lait, le sel, le poivre et une pincée de muscade puis laissez épaissir la béchamel en remuant. Tartinez chaque crêpe de béchamel puis déposez une tranche de jambon et une tranche de fromage. Repliez les crêpes puis déposez-les garnies dans un plat allant au four puis arrosez du reste de béchamel et parsemez de parmesan râpé.

Préchauffez le four à 180°C puis enfournez 5 à 8 minutes.