đ€©đ€© Poulet au brocoli et amandes grillĂ©es đ€©đ€©
- laurechevenaut
- 23 oct. 2020
- 1 min de lecture
L'automne c'est aussi toute une variété de choux, et j'ai la chance qu'à la maison tout le monde aime ça !!
.
Aujourd'hui je vous propose cette recette complÚte, à la fois fondante et craquante grùce aux amandes grillées
.
Pour 4 personnes il vous faut :
âą 4 escalopes de poulet
⹠75 g d'amandes effilées
⹠1 sachet de brocolis surgelés
âą 4 brins de ciboulette fraĂźche
âą 1 tablette de bouillon de volaille
âą huile d'olive
âą sel, poivre
.
PRĂPARATION :
Versez pour commencer les brocolis dans une casserole, et faites cuire selon les indications données sur le paquet.
Sur une planche de cuisine, découpez ensuite grossiÚrement les escalopes de poulet en dés.
.
Dans une grande poĂȘle enduite de 1 c. Ă soupe dâhuile d'olive, faites frire le poulet.
.
Une fois bien coloré, incorporez le bouillon.
.
Poursuivez la cuisson sur feu doux, en remuant de temps en temps le tout pendant 10 min à découvert.
.
Retirez le poulet avec une Ă©cumoire, puis rĂ©servez sans oublier dâassaisonner en et sel poivre.
.
Augmentez ensuite la température du feu, et laissez réduire le jus de cuisson.
.
Grillez pendant ce temps, les amandes Ă sec dans une poĂȘle.
.
Ămincez les brins de ciboulette.
.
Déposez pour terminer les dés de poulet et les brocolis dans un plat creux, puis recouvrez de jus de cuisson.
.
Ăparpillez au-dessus, les amandes grillĂ©es et saupoudrez le tout de ciboulette hachĂ©e.
.
Si la recette vous tente n'oubliez pas de l'enregistrer et de me dire en commentaire đ si vous allez la tester ou ce que vous en pensez đ
.
#delidemarle #platcomplet #brocolis #ideerecette #ideerepas #repascomplet #mangerequilibre #mangersainement
Comments