🤩🤩 Poulet sauce soja miel 🤩🤩

Ce soir je vous partage un plat savoureux à base de poulet légèrement caramélisé, idéal pour un repas complet accompagné de riz. . Pour 4 personnes il vous faut : • 500g d’escalopes de poulet • 1 oignon • 4cas de sauce soja salée • 1cas de miel • 1cas de vinaigre balsamique • 4 cuillères à soupe de ketchup allégé • 1cas de maïzena • 1cac de gingembre en poudre • 15 cl d’eau • 1cac d’ail en poudre • 1cas d’huile de tournesol • sel, poivre . Dans un bol mettez le blanc de poulet coupé en cubes puis ajoutez la maïzena et mélangez. Epluchez puis hachez l’oignon. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon pendant 3 minutes. Ajoutez le poulet puis laissez dorer 5 minutes en remuant. . Dans un bol mettez le ketchup, la sauce soja, le miel, le gingembre, le vinaigre, la poudre d’ail puis mélangez et versez sur le poulet. . Versez l’eau, salez, poivrez mélangez puis laissez mijoté 15 à 20 minutes. Servez ensuite votre plat avec du riz cuit. . #delidemarle #recettesalee #ideerecette #ww #wwlife #platetrecette #mangersain #sucrésalé #cuisiner #cuisinersain #mangersainement #light #foodlight #healthy