🤩🤩 Quiche légère poireaux tomates moutarde 🤩🤩

Voici la recette des mini-quiches légères aux poireaux et tomates, de savoureuses mini-quiches sans matière grasse facile et simple à réaliser pour un repas léger. . J'ai utilisé le #moulegrandsronds @guydemarle, idéal pour des quiches individuelles 😋 . Ingrédients pour 6 personnes : • 1 pâte brisée • 2 à 3 poireaux • 1 tomate en rondelles • 3 oeufs • 2 yaourt 0% • 50 ml de lait écrémé • 1 cuillère à soupe bombée de moutarde • 1 cuillère à café d’herbes de Provence • sel, poivre . Lavez puis coupez les poireaux en rondelles et faites-les revenir dans une poêle avec une cuillère à soupe d’eau. . Battez les oeufs avec le yaourt et le lait puis ajoutez la moutarde, salez, poivrez et mélangez. . Ajoutez l’herbes de Provence puis mélangez bien le tout. . Etalez la pâte puis foncez des moules à tartelettes et piquez-la avec une fourchette. . Répartissez les poireaux puis recouvrez du mélange aux oeufs et déposez une rondelle de tomate. . Enfournez ensuite au four à chaud à 180°C pendant environ 20 à 25 minutes. . Bon appétit 😜 . #delidemarle #quiche #quichelegere #ww #mangersain #diet